書評『小さな習慣』

おすすめ度

★★★★★（かなりおすすめ）　　

カテゴリ

自己啓発（習慣）

要約

• 習慣にするのに、モチベーションや意志力は意味が無い（継続出来ない）
• 習慣化したい場合は、小さな行動を決めて実施する
• ストレスにならないくらい小さな行動
• 小さな行動でも動き出せば、慣性が働いて予想よりも多くのことができる

良かったところ

• 習慣化の手法として、すごく小さな（簡単な）行動を選定する
• 習慣に意志力やモチベーションは必要ない

残念だったところ

アクションプラン

• 習慣化手法として、すごく小さな（簡単な）行動を選定する。
• 小さな習慣を２，3個選定して始める。
  ※あまり多くを選定すると量でやる気がでなくなる可能性がある。
• ブログを書く（笑）